有哪些食品是好意思容、养颜、滋阴的？这是好多女性一又友关爱的问题。其实，不少食品齐有这么的功效，只好咱们合理搭配，就能达到好意思容养颜的野心。接下来，艾妍赫就给各人先容几种常见的好意思容养颜的食品~
（1）红枣
红枣是一种很好的补血食品，不祥加多血液中的红细胞，改善贫血症状。艾妍赫告诉各人，红枣还不祥柔润肌肤，降速虚弱，增强免疫力。红枣不错和其他食材扫数煮汤、沏茶或者作念成糕点，齐是很好的好意思容养颜的法式。
（2）芝麻
www.crownsportsbettingzone.com文化iba娱乐直营网皇冠盘abcd盘芝麻是一种富含维生素E和不富余脂肪酸的食品，不祥保护皮肤免受摆脱基的毁伤，防御皱纹和色斑的产生。艾妍赫告诉各人，芝麻还不祥润肠通便、防御便秘。芝麻不错炒熟后吃，也不错磨成芝麻酱或者芝麻油，用来调味或者作念成甜品。
菠菜现金平台（3）蜂蜜
蜂蜜是一种自然的甜味剂，含有多种氨基酸、维生素和矿物资，不祥柔润肌肤，抗菌消炎，促进伤口愈合。蜂蜜还不祥调度肠胃功能，断根体内毒素。艾妍赫告诉各人，蜂蜜不错径直饮用，也不错加入生果、牛奶或者茶水中~
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（4）花生
欧洲杯彩票酒hh12淀vip花生是一种含有丰富卵白质和油脂的食品，不祥滋养皮肤，加多弹性和色泽。艾妍赫告诉各人，花生还不祥缩短胆固醇，防御心血管疾病。花生不错生吃、煮吃或者炒吃，也不错作念成花生酱或者花生油~
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（5）黑木耳
黑木耳是一种富含铁和胶原卵白的食品正常C盘D盘E盘一般多少，不祥补血养颜，改善面色煞白和皮肤摧毁的问题。黑木耳还不祥算帐血管壁上的垢物，防御动脉硬化和血栓酿成。艾妍赫告诉各人，黑木耳不错和其他食材扫数炒、煮或者凉拌~